Арктический корень – полезные свойства, противопоказания

Арктический корень — это естественный адаптоген, который одновременно оказывает успокаивающее действие на раздраженную нервную систему и улучшает когнитивные способности. У него нет серьезных побочных эффектов, поэтому его может использовать практически каждый.

Что такое арктический корень

Другими словами Родиола Розовая, или золотой корень, — это растение из семейства грубых, произрастающее в субарктическом и горном климате по всему миру (в Польше, Судетах и Карпатах). Травяное сырье — это корешки многолетних растений.

Интересно, что он веками использовался народами Сибири и Китая и ценился. Было даже поверье, что те, кто регулярно пьет настои из этой травы, проживут 100 лет.

Состав полезных веществ

Арктический корень содержит такие лекарственные вещества, как:

• эфирные масла,
• органические кислоты,
• флавоноиды (госсипетин, чайацетин, трицин, кемпферол),
• фенилпропаноиды (розарин, канифоль, розавин).

Свойства и действие

Арктический корень известен прежде всего своим действием на нервную систему. Эта трава является адаптогеном, что означает, что она помогает справляться со стрессовыми состояниями, снижает умственное и физическое истощение и улучшает умственную работоспособность. Он значительно улучшает когнитивные способности, влияет на память и ее функции, внимание и процессы обучения.

Кроме того, он действует как антидепрессант, увеличивая количество серотонина в нервной системе. Кроме того, большое количество содержащихся в нем антиоксидантов удаляет свободные радикалы и снижает окислительный стресс в клетках мозга.

Родиола Розовая также увеличивает физическую работоспособность организма, что может быть очень полезно для людей, выполняющих тяжелую физическую работу, или спортсменов. В отличие от стимуляторов (таких как, например, кофеин), после прекращения их действия фазы утомления не наблюдается. Вместо этого арктический корень увеличивает адаптивную способность организма, возможно, из-за метаболических изменений, которые производят и доставляют больше энергоносителей (включая АТФ) в клетки.

Арктический корень способствует здоровью женщины. Исследования показали, что всего через 2 недели приема экстрактов из этой травы начался процесс нормализации месячного цикла, и некоторым женщинам удалось забеременеть. Следовательно, его также можно использовать при лечении бесплодия.

Исследования также показали благотворное влияние родиолы розовой на сердечно-сосудистую систему. Повышает работоспособность сердца, предотвращает аритмию и повышает его сопротивляемость вредным процессам в условиях стресса.

Растение также обладает антиоксидантными и противораковыми свойствами. Он не только снижает риск развития различных видов рака, но также поддерживает их лечение и снижает негативные эффекты химиотерапии.

Арктический корень полезен людям:

• при сильном умственном или физическом перенапряжении,
• чувство усталости,
• необходимость адаптироваться к новым условиям или окружению,
• подготовка к экзаменам (например, студенты во время занятия),
• находясь в депрессии,
• интенсивно тренируюсь,
• трудности с обучением,
• взрослые люди, страдающие синдромами деменции, атрофическими изменениями головного мозга и нейродегенеративными заболеваниями,
• при атеросклерозе,
• проблемы с функционированием иммунной системы.

В какой дозировке и как долго его использовать

Дозировка арктического корня зависит от того, для чего он используется, и от чувствительности нервной системы человека. Чаще всего используются дозы 100–150мг экстракта родиолы розовой с концентрацией 2% 2–3 раза в день. При нейродегенеративных заболеваниях и синдромах деменции следует рассмотреть возможность применения более высоких доз, если они хорошо переносятся.

Противопоказания

Арктический корень имеет очень мало побочных эффектов и обычно очень хорошо переносится. У некоторых людей с высоким уровнем тревожности он может чрезмерно стимулировать нервную систему. В этом случае следует уменьшить принятую дозу. Родиола розовая не взаимодействует с другими лекарствами, хотя в сочетании со стимуляторами может усиливать их стимулирующий эффект.

Растение можно безопасно использовать беременным женщинам и детям, однако обязательно определите подходящую дозировку этой добавки со своим врачом.